pele

  1. Nutrientes e vitaminas essenciais ao dia a dia

    Um dos pilares para se manter uma vida saudável é a alimentação. Uma dieta rica e equilibrada é de extrema importância para que o nosso organismo se mantenha em atividade, pois todos os tipos de vitaminas e nutrientes têm seu propósito dentro do nosso corpo. Confira alguns desses auxílios proporcionados:

     

    Vitaminas A

    A Vitamina A auxilia na proteção da córnea, na integridade e função das células da pele e das mucosas, evitando infecções. Além disso, também tem ação antioxidante.

     

    Vitaminas B6, B9 e B12

    A Vitamina B6, encontrada em alimentos tanto de origem vegetal quanto animal, auxilia no metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras, sendo essencial para o aprimoramento do sistema nervoso central e da função cognitiva do organismo. Já a B9, também conhecida como ácido fólico, atua no metabolismo de aminoácidos e na síntese de DNA, que é essencial para o desenvolvimento de embriões, por exemplo. A vitamina B12, ou cobalamina, se concentra no fígado em sua maioria, mas também está presente nos rins, além de ser liberado para a medula óssea e outros tecidos corporais quando é preciso. Ela trabalha no metabolismo das células, principalmente as voltadas às funções gastrointestinal, do tecido nervoso e da medula óssea.

     

    Vitamina C

    Também conhecida como ácido ascórbico, a Vitamina C melhora o sistema imunológico, além de agir na pele e no humor, e evitar problemas oftalmológicos e derrames.

     

    Vitamina D

    Produzida naturalmente pelo organismo uma vez que este está exposto ao sol, a vitamina D age regulando a concentração de fósforo e cálcio no nosso organismo.

     

    Vitamina E

    Possui ação antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, trabalhando em prol do sistema imunológico, pele e cabelo, auxiliando ainda na prevenção a doenças como aterosclerose e Alzheimer.

     

    Vitamina K

    Além de melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e a densidade óssea, esta vitamina também interfere na coagulação sanguínea, controlando a síntese de proteína.

     

    Cálcio e Magnésio

    O cálcio é essencial na construção e manutenção dos ossos e dos dentes, ajudando também nos movimentos de contração muscular e transmissão de impulsos nervosos. Já o magnésio age na ativação de enzimas auxiliando no metabolismo de carboidratos, proteínas, lipídios e eletrólitos

     

    Triptofano

    O nosso organismo não consegue produzir o triptofano, que deve ser consumido durante a alimentação. É um aminoácido que auxilia na sintetização da serotonina, melatonina e niacina, estando relacionado ao tratamento e prevenção de insônia, ansiedade e até prevenção.

     

    Ômega 3

    O Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, uma vez aliada a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis de vida

     

    Os suplementos vitamínicos vêm para reforçar e dar um suporte ao organismo no momento em que o mesmo sente falta de alguns desses nutrientes e vitaminas. A linha de suplementos vitamínicos Longix chega ao mercado com produtos completos para acrescentaros nutrientes e vitaminas necessários para o bem-estar do nosso organismo no dia a dia. Uma linha de compostos ricos nos elementos citados acima e voltados para todos os públicos. Longix chega ao mercado com os polivitamínicos “50+”, “A - Z”, “Cabelos e Unhas”, “Energia”, “Homem”, “Mulher”, “Imunidade”, e com os demais suplementos alimentares em cápsula “Vitamina D”, “Ômega 3”, “Triptofano”, “Cálcio MDK Magnésio”. Confira em uma unidade da Drogaria Total mais próxima a você.

     

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  2. Proteção contra o sol: saiba quais os cuidados tomar no verão

    Verão é a melhor época para aproveitar o calor e o sol, passear na praia e ficar junto à piscina. De fato, tomar sol faz muito bem à saúde, pois além de estimular a produção de vitamina D (que aumenta o nível de cálcio no organismo, auxilia na prevenção a doenças auto-imunes e outras mais), também diminui o risco de depressão, melhora a qualidade do sono e estimula a produção de melanina, que dá aquele bronzeado bonito à pele. No entanto, com a grande incidencia de raios ultravioletas, é preciso tomar alguns cuidados.

    O protetor solar é essencial na defesa contra os raios UVA e UVB, e por isso é imprescindível. É preciso ter atenção ao Fator de Proteção Solar (ou FPS) que é representado por números e determina o quanto aquele produto deve preservar sua pele. Por exemplo, se optar por um protetor solar com fator 50, significa que sua pele vai levar 50 vezes mais tempo para ficar com aquele vermelho mais agressivo. E atenção: não é indicado utilizar protetores com FPS menor que 30.

    O bronzeador não fornece esse tipo de proteção contra os raios ultravioletas, assim estimulando nossa pele a produzir mais melanina, deixando-a mais pigmentada e fornecendo o bronzeado. Exatamente por isso é preciso ter muito cuidado ao utilizar bronzeadores. Há os modelos feitos com óleo que são ainda mais agressivos e são contraindicados.

    Para aproveitar o sol da maneira correta e sem prejuízos à saúde, procure se manter sempre bem hidratado e evite a exposição direta nos horários de pico, entre 10h e 16h.

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  3. Psicossomáticas: a pele e a saúde mental

    As doenças psicossomáticas são muito mais comuns no dia a dia das pessoas do que se possa imaginar. Elas apresentam como sintomas algumas alterações físicas sem uma causa específica identificada por exames, pois, geralmente, são originadas por desequilíbrios emocionais e mentais. A pele é um dos órgãos que mais sofre com esse distúrbio, uma vez que pode desencadear lesões, coceiras, formigamentos e alergias. As doenças psicossomáticas podem agravar ainda outras enfermidades relacionadas à pele, como o vitiligo, psoríase, quedas de cabelo, acne, entre outras.

    Traumas, ansiedade, depressão, situações de violência (seja física ou psicológica), trabalho em excesso e desilusões amorosas são algumas das principais causas dos distúrbios psicossomáticos.

    O tratamento é realizado com acompanhamento psicológico e psiquiátrico, por se tratar de um mal de cunho emocional. Fique atento aos sintomas! Se quiser excluir algumas possibilidades antes de recorrer ao tratamento psicológico, o site www.kayoah.com possui uma triagem on-line, que auxilia na identificação de problemas variados de pele e indica opções para amenizar e tratar alguns desses problemas. É possível acessar o site e selecionar o menu “Triagem On-Line”. O portal, no entanto, não substitui a consulta médica, por isso é preciso atenção aos sintomas e nunca descartar a ida ao médico.

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