saúde

  1. O psicólogo é essencial na manutenção da saúde mental

    O momento atual trouxe em pauta a saúde mental e os problemas enfrentados por grande parte da sociedade brasileira – como a ansiedade, depressão, crise do pânico e fobias – junto a limitação do ir e vir e do convívio social. No Dia do Psicólogo, é importante ressaltar o cuidado especial e necessário que devemos ter para que a saúde mental, pensamentos, ideias e sentimentos estejam em equilíbrio.

     

    Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), um completo bem-estar abriga todas as vertentes do físico, social e mental, sendo o último parte fundamental e complementar para que as funções orgânicas do nosso corpo funcionem com plenitude. A assistência do psicólogo é essencial para ajustar comportamentos e atitudes, administrar impactos emocionais, compartilhar sentimentos, promover a saúde e prevenir doenças.

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  2. Amamentação em foco: esclareça suas dúvidas

    A campanha Agosto Dourado coloca o aleitamento materno em foco, esclarecendo dúvidas já conhecidas sobre amamentar, e outras questões que envolvem a nossa atualidade, como a situação de pandemia. Quem contribui conosco nesta iniciativa de conscientização é o Dr. Adalberto Moreira de Souza.

    O pediatra enfatiza a importância do aleitamento materno e como ele contribui para o desenvolvimento da criança, protegendo-a de diversas doenças até os 3 anos de idade, entre elas as agudas, infectocontagiosas, metabólicas e respiratórias.

    Ou seja, amamentar é um cuidado imediato que terá benefícios a longo prazo, favorecendo a criança por toda a sua vida. Assista a entrevista completa e entenda porque o leite materno é tão importante. Apoie, proteja e incentive também a amamentação.

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  3. Julho Amarelo: combate às hepatites virais

    O mês de julho terminou, mas a conscientização sobre o combate às hepatites virais é uma semente que deve ser cultivada durante todo o ano. Confira a entrevista com a hepatologista Adriana Martins Miranda e saiba mais sobre os tipos de hepatites que assolam a população:

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  4. A doação de sangue: saiba tudo sobre essa ação necessária

    Junho foi escolhido como mês representante da Campanha de incentivo a doação de sangue por dois motivos: em mérito ao Dia Mundial do Doador de Sangue e, também, pela época mais fria do ano ter uma grande diminuição no número de doadores. Ou seja, é o momento em que os bancos mais precisam dessa ação de amor e solidariedade, como explica a hematologista Maria do Carmo Favarin.

    Em entrevista, a doutora esclarece os requisitos básicos para a doação, além das contraindicações que existem para a proteção tanto do doador, quanto do receptor. Além disso, fala sobre quantas vidas são transformadas com uma única doação, o tempo necessário para o volume de sangue, a quantidade de hemácias e estoque de ferro se reestabelecerem, e os processos que sucedem a doação de sangue, a fim de prepará-lo para o seu receptor. 

    Confira a entrevista completa abaixo. Procure o hemocentro da sua região e faça o bem. Doe sangue.

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  5. A importância do sono para a saúde e para o organismo

    Uma boa noite de sono também é essencial para manter a saúde, sabia? O nosso organismo entra em uma espécie de “modo de manutenção” enquanto dormimos, realizando diversas funções restauradoras do corpo, o que garante longevidade e auxilia na prevenção de problemas de saúde. Os especialistas da área recomendam uma média de 8 horas de sono diário, o que pode variar de acordo com a idade. Adultos, por exemplo, precisam de 7 a 8 horas, enquanto adolescentes necessitam de mais, de 8 a 10. E se crianças precisam de 9 a 13 horas de sono, para os bebês então é necessário de 12 a 16 horas.

    Manter uma boa regularidade de sono ajuda na prevenção de:

    • Diabetes, pois a falta de dormir pode influenciar desregulando o controle do açúcar no sangue pela insulina e pode desenvolver diabetes tipo 2.
    • Diminuição na imunidade, porque se o indivíduo fica sem dormir direito, há um aumento nos níveis de mediadores inflamatórios, diminuindo a res
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  6. Alerta às Doenças Inflamatórias Intestinais (DII)

    As Doenças Inflamatórias Intestinais, também conhecidas como DII, são doenças que afetam o intestino e podem ter manifestações extra intestinais. Apesar de acometerem qualquer idade, possuem uma faixa de idade como pico de incidência, sendo essa a população jovem adulta. A campanha Maio Roxo é um importante alerta para identificar as doenças e seus sintomas, com o objetivo de tratá-las no momento correto, recuperar a qualidade de vida dos pacientes e não desenvolver riscos de consequências mais graves. 

    Rogério Parra, coloproctologista, é o especialista que explica a Doença de Crohn e a Retocolite Ulcerativa. Como sinal de alarme para procurar um especialista, destaca a dor abdominal frequente, cólicas fortes, emagrecimento, anemia e diarreia com sangue ou catarro. Assista a entrevista completa, e conheça melhor as DII e suas características:  

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  7. Pandemia: entenda as restrições das fases vermelha, laranja, amarela, verde e azul

    A pandemia provocada pelo novo coronavírus não está dando trégua e os governos de todo o Brasil adotaram medidas para tentar conter o aumento de casos de Covid-19. O Plano São Paulo é um dos mais conhecidos no país e inspirou os planos de outros estados também. Entenda melhor como funciona cada fase:

     

    Fase Emergencial

    Durante esta fase, a maioria dos estabelecimentos não podem atender ao público presencialmente. Escritórios em geral, repartições públicas e serviços de tecnologia da informação, somente via telefone. Estabelecimentos comerciais em geral, de material de construção e produtos eletrônicos podem vender somente via delivery (entrega em casa) ou drive-thru (retirada do produto sem sair do carro) das 5h às 20h. Supermercados abrem das 5h às 20h, mas não podem abrir aos domingos. Eventos esportivos são suspensos e as escolas entram em recesso.

     

    Fase Vermelha

    É a fase de contaminação,

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  8. Conscientização ao câncer colorretal

    Exames preventivos são de extrema importância para detectar as doenças ainda no início, fornecer um tratamento adequado e possibilitar a cura. Assim acontece também com o câncer colorretal, enfermidade que se origina no intestino e causa grande mortalidade em todo o mundo. A Campanha Março Azul Marinho age para conscientizar e prevenir o câncer colorretal, em busca de reverter essa classificação e salvar vidas. Eduardo Saadi Neto, oncologista clínico, foi convidado pelo Grupo Total para responder perguntas sobre a doença e dar força ao movimento. Leia abaixo a entrevista completa e entenda melhor a condição e como ela pode ser curada:

     

    - O que é o câncer colorretal e como ele age no nosso organismo?

    O Câncer Colorretal é um tumor maligno que nasce no Intestino Grosso. O Intestino Grosso é a porção final do Trato Digestivo, responsável por metabolizar e absorver nutrientes e água. Se não for detectado precocemente, o Câncer Colorretal pode

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  9. Nutrientes e vitaminas essenciais ao dia a dia

    Um dos pilares para se manter uma vida saudável é a alimentação. Uma dieta rica e equilibrada é de extrema importância para que o nosso organismo se mantenha em atividade, pois todos os tipos de vitaminas e nutrientes têm seu propósito dentro do nosso corpo. Confira alguns desses auxílios proporcionados:

     

    Vitaminas A

    A Vitamina A auxilia na proteção da córnea, na integridade e função das células da pele e das mucosas, evitando infecções. Além disso, também tem ação antioxidante.

     

    Vitaminas B6, B9 e B12

    A Vitamina B6, encontrada em alimentos tanto de origem vegetal quanto animal, auxilia no metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras, sendo essencial para o aprimoramento do sistema nervoso central e da função cognitiva do organismo. Já a B9, também conhecida como ácido fólico, atua no metabolismo de aminoácidos e na síntese de DNA, que é essencial para o desenvolvimento de embriões, por exemplo. A vitamina B12, ou cobalamina, se concentra no fígado em sua maioria, mas também está presente nos rins, além de ser liberado para a medula óssea e outros tecidos corporais quando é preciso. Ela trabalha no metabolismo das células, principalmente as voltadas às funções gastrointestinal, do tecido nervoso e da medula óssea.

     

    Vitamina C

    Também conhecida como ácido ascórbico, a Vitamina C melhora o sistema imunológico, além de agir na pele e no humor, e evitar problemas oftalmológicos e derrames.

     

    Vitamina D

    Produzida naturalmente pelo organismo uma vez que este está exposto ao sol, a vitamina D age regulando a concentração de fósforo e cálcio no nosso organismo.

     

    Vitamina E

    Possui ação antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, trabalhando em prol do sistema imunológico, pele e cabelo, auxiliando ainda na prevenção a doenças como aterosclerose e Alzheimer.

     

    Vitamina K

    Além de melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e a densidade óssea, esta vitamina também interfere na coagulação sanguínea, controlando a síntese de proteína.

     

    Cálcio e Magnésio

    O cálcio é essencial na construção e manutenção dos ossos e dos dentes, ajudando também nos movimentos de contração muscular e transmissão de impulsos nervosos. Já o magnésio age na ativação de enzimas auxiliando no metabolismo de carboidratos, proteínas, lipídios e eletrólitos

     

    Triptofano

    O nosso organismo não consegue produzir o triptofano, que deve ser consumido durante a alimentação. É um aminoácido que auxilia na sintetização da serotonina, melatonina e niacina, estando relacionado ao tratamento e prevenção de insônia, ansiedade e até prevenção.

     

    Ômega 3

    O Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, uma vez aliada a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis de vida

     

    Os suplementos vitamínicos vêm para reforçar e dar um suporte ao organismo no momento em que o mesmo sente falta de alguns desses nutrientes e vitaminas. A linha de suplementos vitamínicos Longix chega ao mercado com produtos completos para acrescentaros nutrientes e vitaminas necessários para o bem-estar do nosso organismo no dia a dia. Uma linha de compostos ricos nos elementos citados acima e voltados para todos os públicos. Longix chega ao mercado com os polivitamínicos “50+”, “A - Z”, “Cabelos e Unhas”, “Energia”, “Homem”, “Mulher”, “Imunidade”, e com os demais suplementos alimentares em cápsula “Vitamina D”, “Ômega 3”, “Triptofano”, “Cálcio MDK Magnésio”. Confira em uma unidade da Drogaria Total mais próxima a você.

     

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  10. As alergias mais comuns no Brasil: quais são, sintomas e prevenção

    Uma resposta do sistema imunológico a substâncias estranhas, as alergias são um dos problemas de saúde crônicos mais comuns do mundo. O Blog da Drogaria Total explica quais são os principais fatores relacionados a elas, as alergias mais comuns no Brasil, suas causas, sintomas e prevenção.
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